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平常肚子一餓,大家第一個想法可能就是「該吃點東西了」。但如果是正在減重的人,就算肚子餓了,大概也不想馬上就找食物來填肚子。何況,並非填了肚子就能消除飢餓感。你知道原因何在嗎?

日本網站「ITmediahealthcare」指出,人之所以感到肚子餓,是因為身體發出訊號表示:「沒電了,快給我充電,不然沒力氣活動了!」此時只要來點足以成為能量的食品,讓肚子滿足,沒多久又是活龍一尾。

只是,營養不足也會產生飢餓感。例如明明三餐都正常吃,可總覺得少了點什麼時,可能就是缺乏某種養分造成,只要多加攝取,自然會“痊癒”。但造成肚子餓的原因不只這些;體內水分不夠或睡眠不足也會產生飢餓感。

以睡眠不足為例,睡不著或長期失眠所累積的壓力,會讓身體起抗拒反應,造成胃部分泌一種引人食慾的賀爾蒙「類生長激素」。一旦身體判斷受到「睡眠不足」很大的影響,就會努力製造空腹感,以求得到碳水化合物等熱量。

不只如此,向大腦傳遞飽足感的賀爾蒙「瘦蛋白」的分泌量,也會因睡眠不足而減少。因此,就算三餐的量吃得和平常一樣多,但因睡眠不夠,為了得到更多能量,身體只商品好發出肚子餓的求救信號。

綜合上述,正在和減重搏鬥者即便肚子餓了,建議在吃一些會在體內轉換成脂肪的食物之前,先確認一下飢餓感是否由缺水或睡眠不足引起,免得徒勞無功。

(記者謝政儒桃園報導)桃園市長鄭文燦今日上午在市府出席「2016桃園客家文化節記者會」時表示,「2016桃園客家文化節」以「大戲巡庄、平安豐秋」為主題,邀請景勝戲劇團、榮興客家採茶劇團及文和傳奇戲劇團,演出具有現代感的傳統大戲,重現以往「一庄演過一庄」的傳統客家風情。除了「平安大戲巡演」,今年桃園客家文化節還有「客家月光團圓音樂宴」、「千人稻草藝術創作大賽」、「客藝饗宴」、「客音樂揚」及「客庄深度旅遊」等系列活動,市府以「客家結合城市、客家走入生活」為目標,讓客家魅力成為桃園多元文化城市的指標。

每年9月、10月秋收之際,一庄過一庄地演出平安戲是客家人敬天、惜福的傳統,因此,市府自去(104)年開始舉行「桃園客家文化節」,在各廟埕、區域演出平安大戲,營造客家魅力,讓市民看見客庄文化的特色,也讓平安戲成為桃竹苗地區的亮點。

鄭市長說,今年平安大戲巡演邀請3個劇團演出,包括:景勝戲劇團、榮興客家採茶劇團及文和傳奇戲劇團,這3個劇團都是客庄劇團中,兼具現代與傳統、也兼具戲劇和傳奇元素的劇團。「景勝戲劇團」將於9月2日在中壢區福龍宮演出開場大戲《怕妻皇帝》,以有趣的方式呈現;「榮興客家採茶劇團」將分別於9月12日及10月14日,在楊梅區高山頂啟明宮及八德區指玄宮演出《三借芭蕉扇》及《狐仙緣》;「文和傳奇戲劇團」將於10月29日在藝文展演中心戶外演出壓軸大戲《白蛇傳說》,精彩可期,千萬不要錯過。

鄭文燦說,去年深受好評、開放訂桌瞬間秒殺額滿的「客家月光團圓音樂宴」,今年增加至100桌,並保留50桌給新屋鄉親優先認桌,每桌僅需2,000元即可享用經典客家美食,邀請民眾在9月11日中秋節前的夜晚,一同到新屋區范姜古厝賞月光、聽音樂、吃美食,一起過個不一樣的中秋節。

鄭市長提到,「千人稻草藝術創作大賽」也是今年桃園客家文化節的亮點活動,邀請稻草紮編達人指導,千人一起以稻草編織創作,展現循環經濟以及客家人愛物惜物的精神。

(自立晚報2016/8/29)

下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者陳政偉台北13日電)秋冬正值保養品換季,消費者選擇使用以植萃、天然素材,綠色保養概念逐漸被重視。美妝通路康是美和網購平台博客來不約而同主打天然美妝商品,每年也帶動業績3成以上的成長。

康是美表示,自2013年起強化LOHAS植萃生活類別商品,看準市面上較少兼具香氣、功能性的天然植萃商品,至今共引進25個品牌、超過上百項商品。

康是美指出,目前植萃生活類別商品品項占比不到1%,但帶來業績已超過1%,來自會員購買該類產品的平均客單價約1200元,顯示國人對於綠色保養的日漸禮物重視。

秋冬進入乾燥敏感的肌膚狀態,康是美針特賣也提供三大保養選購趨勢。

第一,以水狀與透明質地商品降低肌膚刺激與負擔。第二,以油性質地商品搭配按摩手技增加保養的深度與強度。第三則是,用植果保養商品可以舒緩換季壓力。

網購平台博客來則表示,2014年6月成立天然草本旗艦店,以天然草本、無毒無添加的綠色概念為選品主軸,引進超過60個品牌、2000種以上商品,囊括洗沐、身體保養、局部護理、臉部保養、天然彩妝類,每年業績已較去年同期都成長4成以上。

博客來觀察,不僅歐美品牌植萃美妝商品年成長超過2成,許多台灣品牌也廣受消費者喜愛,年成長率超過3成。主要客群為30到45歲的女性顧客。

依消費者選購喜好,博客來發現,秋冬季節會購買以滋潤度較高的臉部保養產品及護手霜為主要訴求,原因是換季肌膚容易變得乾燥敏感,消費者也更加重視每日與肌膚親密接觸的美妝保養品。

博客來指出,在10月下旬基礎保濕及敏弱肌舒緩類的保養品會進入銷售期,而11月至2月為銷售高峰。像是推今年才引進日本美人豆腐皂,就創造出月銷售3000件的成績。1051013

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